SMALL GROUP TRAINING

Si vous préférez une atmosphère plus conviviale et des tarifs avantageux, je propose des entrainements en petits groupes. Les thèmes sont variés en fonctions des jours de la semaine.

Vous pourrez bénéficier d'un coaching avec une attention particulière à votre progression et à vos objectifs personnels, tout en participant à un cours avec maximum 4-6 personnes.

Aucun prérequis n'est attendu pour participer aux cours.

Cours

CALISTHENICS

Bases essentielles de la calisthénie.
Apprenez à maîtriser le poids du corps, à développer la force et le contrôle, et découvrez l’introduction aux figures emblématiques.
Un cours idéal pour poser des fondations solides et progresser vers les mouvements avancés.

STRENGTH

Un entraînement axé sur l’augmentation de la force brute à travers les mouvements clés : squat, deadlift, bench press, strict press et d’autres exercices complémentaires.
L’objectif : devenir plus puissant, plus explosif et plus résistant.

CROSSTRAINING

Entraînement complet et varié.
Une méthode qui mélange musculation, cardio, gymnastique et mouvements fonctionnels.
Idéal pour développer force, endurance, mobilité et coordination à travers des séances courtes, intenses et efficaces.

Prix

30 CHF
250 CHF (25CHF/cours)

🔥 Par cours (1h)
💪 Pack 10 cours

Inscriptions

Les inscriptions se font au préalable, via le calendrier sur cette page.

Si vous ne parvenez pas à le voir, suivez le lien ci dessous:

Si vous avez des questions, vous pouvez toujours me contacter via le formulaire ci-dessous:

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